Возвращение к себе: 7 практик, которые помогут научиться слышать свою душу

Как часто бывает, что где-то жизнь “дает трещину”, и что-то у нас не выходит, или обстоятельства не радуют. Конечно, все мы хотели бы быть счастливыми, но, увы, это не всегда получается.

Недопонимания или конфликтные ситуации в отношениях, проблемы на работе или вообще нелюбимая работа, затруднения с финансами, всякие досадные мелочи, которые портят настроение… чего только в жизни не случается!

Как же изменить свою жизнь, чтобы все в ней нравилось и радовало?

Для этого нужно научиться слышать душу и идти по своему пути: делать, что любишь и отстаивать свою истину — ту, которая в душе.

Тогда нужные двери открываются, и возможности появляются, и доброго, хорошего вокруг становится больше — вот оно прямо тут, перед нами, а мы и не замечали его раньше.

Что же значит слышать душу?

Поступать так, как действительно хочется. Быть настоящими.

Ни под кого не подстраиваться, никого не бояться, выражать то, что думаешь и чувствуешь, общаться с теми, кто нравится, делать то, что вдохновляет.

Идти туда, куда ведет сердце и самые искренние стремления.

Существует огромное количество способов, с помощью которых наша душа обращается к нам или уже взывает.

Она делает все возможное, чтобы мы изменили что-то в своей жизни, поступили по-новому, переступили страх, сомнения и страдания, сбросили все “цепи”, которые не позволяют жить жизнью мечты.

Но, увы, душу слышать нас не учат. Наоборот, с детства нас стараются “перекроить” таким образом, чтобы мы достигали чужих целей, шли за авторитетами, чтобы все было “как у людей”.

Но, зачастую, проживая жизнь нормального среднестатистического человека, который не нарушает закон и поступает правильно по мнению социума, мы теряем себя и застреваем в рутине будто бы чужой жизни.

Почему так происходит? И как это изменить?

Слушать свою душу, которая еще до прихода в это воплощение запланировала идеальный вариант жизни, а значит знает, как человеку лучше поступить в той или иной ситуации.

Чтобы услышать подсказки бессмертной души, нужно тренировать каналы восприятия, через которые можно выходить с ней на связь и общаться.

Каналы восприятия информации

Но для начала давайте вспомним, какие бывают каналы восприятия информации:

• зрительный — восприятие зрительных образов;
• аудиальный — восприятие на слух;
• кинестетический — ощущения тела, также сюда можно отнести восприятие запахов и вкусов;
• чувства и эмоции. Обычно они синхронизированы с ощущениями тела – мы часто можем определить, где в теле находится какая-то эмоция или чувство, но не всегда. Иногда эмоции и чувства могут “захлестывать” и “затапливать” все сознание и тело.
• канал “я знаю”. Проявляется как спонтанное знание непонятно откуда. Мы можем знать ответ на какой-то вопрос или быть убеждены, что все было именно так, а не иначе, но часто не можем объяснить, откуда к нам пришла информация.

5 органов чувств помогают вам взаимодействовать с окружающим миром, сонастраиваться с миром, получать подсказки.

В статье речь пойдет о практиках, которые в этом помогут. И вы, если захотите, сможете выбрать себе одну или несколько, которые покажутся вам интересными и полезными.

Практики размещены от простых к более сложным.

Как научиться слышать свою душу: 7 полезных практик

1. Читайте книги, расширяющие сознание

Это могут быть как книги об устройстве мира, так и о прошлых жизнях.

Чтение о чем-то, что кажется нереальным или неправдоподобным, постепенно меняет точку фокуса: помогает задаваться уже другими вопросами.

Например, если раньше вас интересовало, действительно ли душа проходит через реинкарнацию и воплощается на Земле или на других планетах несколько раз, позже вы можете “переключиться” уже совсем на другие вещи: были ли у вас прошлые жизни, и как их просмотреть.

Моей первой прочитанной книгой о реинкарнации стала “Скрытая сила ваших прошлых жизней” Сандры Энн Тейлор. А в Институте Реинкарнационики советуют почитать работы Майкла Ньютона.

В любом случае, книга, которая нужна именно вам, обязательно попадется вам на глаза или в руки, особенно, если вы захотите ее найти.

Практическая польза: Полезно для людей, которые сомневаются в том, что прошлые жизни и нематериальный мир вообще существуют – расширяет сознание.

Какие каналы активируются: Развивает все каналы восприятия, ведь во время чтения человек “включает” фантазию и воображение.

Совет: Соотносите прочитанное со своим опытом, своими ощущениями. В чем вы согласны с автором, что совпадает с вашим личным опытом, а что нет?

Читайте активно – не просто, как получатель информации, а как собеседник автора. Такое чтение поможет вам в дальнейшем определять, что соответствует вашей внутренней истине, а что нет. Для духовных искателей это важный навык.

2. Общайтесь с природными камнями

Природные камни обладают собственной душой, и поэтому с ними можно общаться.

С незапамятных времен человечеству известно, что различные украшения или сувениры из полудрагоценных камней могут привносить в жизнь людей новые качества и раскрывать характер с неожиданной стороны.

В наше время даже в гороскопах пишут о том, какой камень какому знаку зодиака подходит.

Иногда эти сведения действительно совпадают с личным мироощущением людей, но все же надежнее при выборе природных камней полагаюсь на интуицию и голос своей души.

Что-то внутри вас обязательно подскажет, какой минерал вам захочется унести с собой из магазина.

Обычно украшения или сувениры из природных камней стоят немало, но если камешек вам приглянулся – вполне можно приобрести, например, брелок на ключи из нужного вам минерала – это дешевле, а эффект тот же.

Если вы совсем ничего не знаете о камнях, о них можно найти информацию в сети: как отличить настоящие минералы от искусственных, каковы их свойства и что они могут привнести в вашу жизнь.

Практическая польза: Конечно, минералы не изменят за вас вашу жизнь. Человек сам за себя в ответе.

Но иногда поддержка в нужном направлении здорово мобилизирует, и внутренний потенциал начинает проявляться вовне проще и легче.

Окружающие вас люди не всегда знают, что вам действительно нужно (да и о себе мы не всегда это знаем, если быть до конца честными), а выбранный вами природный камень может мягко подтолкнуть в нужном направлении – вы ведь не просто так его выбрали – где-то ваши вибрации срезонировали.

Какие каналы активируются: Канал чувств и эмоций, знания, зрительный — можно закрыть глаза и мысленно увидеть энергию камня, слуховой — через этот канал на связь могут выйти ваши Духовные Помощники или Дух камня, кинестетический – при физическом контакте с минералом.

Как научиться: Как же можно общаться с камнями? Как вам удобно.

Можно на чувственном уровне или ментально — на уровне “я знаю”, или же проделывать медитации, например, представляя, что вдыхаете энергию камня.

Способы взаимодействия можно поискать в Интернете, книгах о минералах или придумать самостоятельно.

Совет: Не забывайте очищать свои минералы под проточной холодной водой, когда вы много с ними работаете. В среднем, если пользуетесь камнем, смывайте с него лишние вибрации хотя бы раз в месяц.

3. Замечайте знаки

Здесь открывается широкое поле деятельности – ведь при желании можно замечать огромное количество знаков!

Когда нам нужны знаки?

Обычно когда нас мучает какой-то вопрос, ответа на который мы не знаем. Знаки могут приходить практически отовсюду.

Загадайте, чтобы в следующей песне, которую вы услышите по радио, прозвучал ответ на вопрос, который вас волнует.

Также конкретные вопросы о своей жизни можно задавать перед премьерой фильма – сюжет поможет все разъяснить.

Если вы гадаете на картах, рунах или ангельских оракулах – вы уже умеете интерпретировать знаки.

Фраза, услышанная на улице, или кадр из клипа может прояснить для вас что-то, просто будьте внимательны.

И не забывайте проверять, насколько полученные вами знаки оказались правдивы. Так вы со временем поймете, чему стоит доверять в своей жизни, а чему – нет.

Практическая польза: Тренируется наблюдательность, внимательность и умение прислушиваться к собственной душе.

Какие каналы активируются: Канал “я знаю”, канал чувств и эмоций, кинестетический.

Как научиться: Пробуйте.

Совет: Знаки тоже нужно проверять. Если вы будете слепо доверять им, особенно в самом начале, это может навредить.

Но по мере тренировок потребность во внешних знаках отпадет, и вам будет достаточно прислушаться к собственному сердцу и ощущениям.

4. Медитируйте

а) Простые медитации

Медитировать не так сложно, как может показаться неподготовленному человеку.

Самый простой и доступный каждому способ: расположиться удобно и сосредоточиться на своем дыхании.

Так вы сможете расслабиться и успокоиться. Бывают и более сложные варианты медитаций, и их невероятное количество – каждый при желании сможет найти тот, который подойдет именно ему.

б) Управляемые медитации

Для этих медитаций нужен специалист, который поведет вас в путешествие. Но также подойдет видео- или аудиозапись управляемой медитации.

Нужно удобно устроиться, расслабиться и следовать за голосом эксперта. В ходе таких медитаций вы увидите картинки и лучше познакомитесь с собой, почувствуете энергии и увидите образы.

Если вы никогда не медитировали, смело можете начинать с управляемых медитаций – они красочнее обычных, и их осилит даже новичок.

в) Самоуправляемые медитации

А вот такой вид медитаций больше подойдет опытным практикам.

Даже скорее сам появится, когда вы научитесь работать с собой.

Почувствовав где-то зажим в физическом теле, или поняв, что вас преследует какая-то негативная эмоция, вы сможете обратить свое внимание внутрь себя и лично спросить у беспокоящей вас части, что она хочет, от чего вас защищает или какую функцию выполняет.

А затем даже напрямую узнать, какое ваше действие способно убрать неприятный симптом, и сделать это.

Практическая польза: Вы начинаете прислушиваться к себе, к истинным потребностям, желанием, ограничениям и страхам своего внутреннего мира.

Учитесь уделять внимание своей душе и гармонизировать свою жизнь, замечаете те части своего сознания и тела, которые больше всего в этом нуждаются.

Какие каналы активируются: Визуальный, чувств и эмоций, канал знания, и даже аудиальный и кинестетический.

Как научиться: Пробуйте. Просты и эффективны управляемые медитации.

Совет: Ни в коем случае не ругайте себя, если что-то не получается. Просто пробуйте и доверяйте себе.

Медитации также учат относиться к себе с добротой, любовью и участием (а потом и к другим людям).

Не лишайте себя этого дара – доброжелательного и снисходительного отношения к себе, не всех из нас научили этому в детстве.

5. Попробуйте системно-семейные расстановки по Хеллингеру

Это метод системно-феноменологической терапии. Наукой он до сих пор не объяснен, как и реинкарнация, но те, кто практиковал, убеждают, что работает.

Суть метода в том, что человек, решающий свои проблемы в любой сфере, назначает людей из собравшейся группы, прося их побыть кем-то из своих родственников или других фигур.

Отличный способ работать с отношениями – так можно понять, что кто на самом деле чувствует из близких людей и сделать отношения менее напряженными, или принять решение об их разрыве.

В любом случае, назначенный человек — его называют заместителем — чувствует эмоции и испытывает чувства, которые присутствуют и у человека, которым его назначили.

Практическая польза: Обычно люди попадают на расстановки неслучайно. И заместителей выбирает само феноменологическое поле, хоть назначает и человек.

Это значит, что участвуя в группе даже в роли заместителя и не озвучивая свои жизненные трудности, человек попадает в резонанс феноменологического поля, и “узелки развязываются”, трудности решаются, горизонты сознания расширяется, и жизнь становится легче и приятнее.

Также расстановки помогают лучше понять себя и стать более чутким к другим людям.

Какие каналы могут активируются: В первую очередь канал чувств и эмоций, также могут задействоваться каналы “я знаю”, визуальный и кинестетический.

Как научиться: Просто быть открытым новому опыту и поработать с опытным расстановщиком.

6. Просите поддержки у Ангелов и Духовных Помощников

Вы можете не видеть своих Духовных Помощников и даже не быть уверенными в их существовании. Но если вы обратитесь к ним за помощью – обязательно ее получите.

Так как это существа из духовного мира, они любят вас и заботятся о вас, а общение с ними поможет лучше сонастроиться с собственной душой, особенно если вы часто зацикливаетесь на проблемах материального мира.

Практическая польза: Так вы тренируетесь верить и доверять, а также общаться с духовным миром и впускать в свою жизнь безусловную любовь.

Даже если поначалу не сможете этого почувствовать, процесс все равно будет запущен, и рано или поздно вы научитесь прислушиваться к своим ощущениям.

Какие каналы активируются: Все, в зависимости от того, какие из них у вас были лучше развиты до этого и через какие вам удобнее принимать информацию.

Как научиться: Доверьтесь своей интуиции и допустите возможность, что духовный мир существует, если вы еще не убедились в этом.

Рано или поздно, если зададитесь такой целью, вы переживете собственный опыт, подтверждающий это.

Совет: Чтение литературы про Ангелов и Духовных Помощников помогает расширить горизонты: например, книги Сони Чокет и Дорин Вёрче. Также будет полезно общение с людьми, которые в них верят и управляемые медитации на эту тему.

7. Слушайте душу и общайтесь с “Высшим Я”

Это, пожалуй, самый важный пункт из всех. Все предыдущие практики подготавливают к этой.

Но суть всякого духовного развития, какой бы путь и техники вы не выбрали, именно в том, чтобы слышать себя истинного, доверять себе и следовать за своим сердцем.

Ведь только так можно прожить действительно свою жизнь – ту самую, какой бы хотелось ее видеть в самом лучшем варианте, в самых смелых мечтах.

Практическая польза: Ваша жизнь меняется. Вы чувствуете, какой вы на самом деле, невзирая на социальные нормы и ценности, и начинаете жить ценностями собственной души – это может вызывать различные трудности, когда иллюзии рушатся.

Но в итоге вы приближаетесь к своему счастью, как его понимает ваш бессмертный дух, и жизнь наполняется радостью и благодарностью.

Какие каналы активируются: Все, которые вы захотите активировать. Ведь теперь вы Творец собственной жизни или встали на этот путь.

Как научиться: Почаще спрашивайте себя чего вы на самом деле хотите, и что сделало бы вас по-настоящему счастливым настолько, что ваша душа запела бы. А потом не забывайте воплощать истинные желания своей души в жизнь.

Совет: Любите себя и доверяйте себе. Так вы приумножите количество счастливых людей на планете.

Если вы интересуетесь духовными практиками, искренне хотите быть счастливыми и, возможно, даже помогать людям, не останавливайтесь на пути!

Дать что-то миру можно, только будучи самим собой, проживая свою жизнь; по-настоящему реализоваться можно, лишь следуя зову собственного сердца!

Не лишайте мир вашего сияния, привнесите в окружающую реальность ваш талант, вашу любовь, вашу доброту и уникальность. Научитесь слушать подсказки своей души и проживите жизнь счастливо, как она для вас и желает.

P.S. А вы общаетесь с собственной душой? Расскажите самый необычный или яркий случай, когда вы доверились “голосу сердца” и это вам помогло.